B站博主CoachFui篮球核心力量技巧训练课程,专为亚洲球员设计

B站博主CoachFui篮球核心力量技巧训练教程,专为亚洲球员设计

  课程介绍:

  CoachFui-前港队控球后卫,曾参加亚运,亚洲杯赛事。2007年得到香港得分王及三分王。于2017开始拍摄篮球教学片,现为技术教练,专注培训球员个人技术。

  1.针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长,膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。

  2.详细讲解核心发力原理与方法除理论及技术训练外,课程内容还包括动态核心力量训练,身体按摩,拉伸等练习。

  3.伤后也能使用的训练方法,以及严重受伤后如何能再打篮球。由重心力改为使用核心力,保护关节,才真正治本的方法。

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